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    こんにちは
    せっかく夏到来って思ったのですが、昨日からとっても涼しいですね
    やっとやっと、ヘビーだった宿題が昨日終わり、一安心ですが、クリスマス、ニューイヤーのホリデーに向けて、新しい仕事を探そうかなぁと悩んでいます
    ちなみに、バイト探しは、10月、11月がやはりおすすめです(もう12月だけどさぁ。。。)
    夏本番で、観光客も増え、お店も忙しくなるため、人員も必要になるようです。
    そして、クリスマスデー、ニューイヤーにも問題なく働けるというのは、やはりポイント高いようですよ
    カバーレターには、是非そのやる気を付け加えてみてくださいね
    勉強が終わったら、今度は仕事だぁ~いのみやびこに、愛の応援ぽちっをお願いします


    さてさて、日本に一時帰国して、やっと消え去ったと思っていたおでこのニキビ。。。
    なんとこの2~3日でまたまた復活してきました
    多分ですが、原因は、日本から持ってきた「ニキビにいい」とされる、漢方が切れてしまって、飲んでいないことだと思います。。

    その名は、ヨクイニン

    ヨクイニンと聞くと、知らない方も多いかと思いますが、これの原料は、ハトムギなんです
    ハトムギの種皮を除いた、種子をヨクイニンと呼び、イボ取りの薬として有名で、ニキビや美白にも効果的なんだとか。

    そこで早速、日本から持ってきたハトムギの粒子を煎って、今お茶にして飲んでいます
    さらに、残りのハトムギは料理に使おうと、今水に浸けてふやかしておりまする

    摂取すると、しないとで、こんなに効果のあるヨクイニン(ハトムギ)。
    いったい何でそんなにいいの はこちら

    新陳代謝UP
    ニキビ、そばかす、シミ、アトピーなどどんな皮膚トラブルにも効くと言われているヨクイニン。それは、利尿作用があり、水の流れをよくしてくれるから。代謝がよくなることによって、体にとって悪いもの、溜まっている老廃物など一緒に排出してくれるんだって
    もちろん、にきびに炎症をおこさせる物質や、男性ホルモンなんかも一緒に流してくれるそう
    特に、大人のにきびは、老廃物が原因ということが多いため、なかなか治らない大人ニキビには、ヨクイニンを摂取して、一度体の中を浄化しちゃうのがいいかもね

    炎症を抑えてくれる
    ニキビってでき始めた時に、ちゃんとケアしないと、すぐ膿んじゃったりして。。。気になって自分でつぶしちゃったり。。。本当に厄介なもの でも、なんとこのヨクイニン。そんな炎症を抑えてくれる成分を含んでいるんです ニキビで皮膚科に行ったことのある方は知っていると思いますが、大体出される飲み薬は、一つはビタミン系、そしてもう一つは化膿止め(そして場合によっては、ホルモンのバランスを整える錠剤)。そんな化膿止めの作用が、こんな天然で体に優しいものから摂取できるなんて

    保湿効果
    肌の天然保湿成分はアミノ酸と言われるほど、角質層にとって、アミノ酸は大事な保湿因子ですが、実はこのヨクイニン、天然アミノ酸を豊富に含んでいるんですさらにさらに、美容成分でおなじみのコラーゲンも、実は、様々なアミノ酸からできているんですって
    もちろん、新陳代謝がUPして、保湿力が高まれば、自然と「いらない角質」等もケアしてくれるようになります。
    ってことは、摂取し続けるほどに、お肌、ぷるぷっる、つやっつや

    皮膚がんに効く?!
    えっ!皮膚がん なんて大げさなって思ったあなた。オーストラリアでの皮膚がん発生率はとっても深刻なんです それもそのはず、こちら参照紫外線の恐ろしさでもご安心をなんとハトムギ、UVBなどの紫外線を体の内側から防いで、皮膚がんの発生を抑える作用があることも、実験で判明されているそうです。 オージーにも教えてあげたいわぁ~

    豊富な栄養素
    ヨクイニンは、ビタミンB群、タンパク質、カルシウム、カリウム、アミノ酸など、皮膚に必要な栄養素が、バランスよく含まれています 私からしてみたら、天然サプリメント もちろん副作用なし

    そんなこんなで、ヨクイニンは、イメージ的には、体の老廃物を外に排出してくれて、体をクリーンにしてくれて、そんでもって、ヨクイニンの栄養素を体中に与えて、きれいにしてくれるという、なんだかヒーローみたいなやつなんです
    もちろん漢方なので、即効性はないのですが、飲み続けることに、体質改善が得られ、私が心がけている「体の中からきれいに」(こちらナチュラルスキンケア)をまさに実現してくれちゃうんです

    ヨクイニンをオーストラリアで探してみたところ、見つけられなかったのですが、ハトムギをアジアンショップで見つけましたよぉ~ 値段は、意外とお安く$3くらいだったと思います。
    ちなみに英語で、「Pearl barley」です。

    もちろん、日本にお住まいの方も手に入りますが。。。実は、「十六穀米」とかはよく売っていたのですが、ハトムギは手に入れるの、苦労しました
    結局、デパ地下の自然食品売り場で、やっと見つけ、こちらを購入

    健康フーズ はと麦 粒 350g ¥551

    う~ん。ネットって安いのね。。

    そして、私が飲んでいた、ヨクイニンの漢方薬はこちら

    クラシエ薬品 ヨクイニンエキス顆粒45包 ¥980
    もちろん、マツキヨなんかにも置いてましたが、ネットの方が安いかな

    私はとりあえず、水で一晩浸けてからゆでて、冷凍保存して、いろいろな料理に使ってみる予定
    おすすめレシピなんかできたらまたUPしますね~

    水に浸けているハトムギちゃん
    1322794999532.jpg

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    ニキビ、吹き出物の原因の一つに、ターンオーバーの乱れがあります
    ターンオーバーは通常、28日ごとに行われ、このサイクルが正常に繰り返されると、つやとハリのある健康的で新鮮な肌を維持できるわけですが、不規則な生活や、ストレス、加齢などで、弱った肌は、自分で脱皮できなくなり、古い角質がどんどんたまり、それが毛穴をふさぎ、皮脂がたまり、ニキビの原因になるというわけです

    というわけで、肌のターンオーバーをちょっと手伝ってあげようというのが、ピーリングです

    ただ、ピーリングは、肌をPeel(皮を剥く)するわけで、肌に合う商品を選ばないと、逆に肌を傷つけてしまうし、やりすぎると、皮膚が薄くなり、肌の保護機能が低下するそうなので、注意が必要

    日本ならまだしも、ここオーストラリアで、どの商品を使ったらいいのかしら

    でも大丈夫 なんとあれがターンオーバーのお手伝いをしてくれるんです

    それは。。。ヨーグルト (Colesでも、Woolworthでも買えるじゃ~~~~ん
    でもなんでヨーグルト。。

    ピーリング効果
    ヨーグルトに含まれている「ホエイ」という成分が、古い角質を取り除くお手伝いをしてくれるんですって

    保湿効果
    さらにこの「ホエイ」はビタミン、ミネラルを豊富に含んでおり、保湿効果がありますパック後はお肌もっちり

    美白効果
    ビタミンBを豊富に含むため、美白効果があります パック後に効果を実感できますよ毛穴の黒ずみにもとっても効果的

    アンチエイジング効果
    この「ホエイ」がお肌の新陳代謝をお手伝いするため、お肌がとっても健康に うふふ

    殺菌力
    はい、きました 殺菌力といえば。。。に~き~び~

    そんなこんなで、どこでも手に入る商品で、お手頃価格(というか安い)で、これだけ効果があれば、もうやるしかない

    材料はこちら

    無糖ヨーグルト 小さじ2杯くらい(私はこちらを使っています http://www.pauls.com.au/index.php?option=com_content&view=article&id=245&Itemid=88)小さい方で約$2。3回ほど使ってますが、まだなくなりません
    小麦粉 適量(ヨーグルトをそのまま塗ると、たれてきてしまうので、少し固くするために使うだけ)

    二つを混ぜて、顔に塗って、10分~15分したら洗い流してね 簡単でしょ

    私はたまに、緑茶の使い終わったティーバックの葉を混ぜたり、はちみつを混ぜたりして楽しんでます

    1316768955826.jpg

    ちなみに、このカップは、ゼリーが入っていた容器です 再利用で、肌にも地球にも優しくね ぷぷ

    パックの後は、肌がワントーン明るくなり、しっとりでうっとり
    皆さんもぜひ試してみてね~

    ※お肌に合わない場合は、すぐにやめてくださいね


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    ニキビと言えば、緑茶
    知っている方も多いと思いますが、JAPANESE GREEN TEAは、ニキビにとっても効果的

    ニキビ退治に効果的なのは、豊富なビタミン&殺菌力

    緑茶はこの2つをたっぷり含んだ、まさにニキビのためのお茶
    ビタミンCは、レモンの5倍ですって
    さらに、アンチエイジングに効果がある抗酸化力は、ビタミンEのなんと20倍

    まとめると、ビタミンと強い殺菌力でニキビを退治してくれる上に、豊富なビタミンCで美白効果、ビタミンEでアンチエイジングまでしてくれるという、まさに一石三鳥の優れ物

    私は、アジアショップならどこでも手に入る、「おーいお茶」のティーパック(約$4前後)で、2杯くらい飲んだ後、下記のように使っています

    毎日の洗顔に
    ティーバックのパックの中の葉を、泡立てた洗顔に混ぜて顔を洗っていますちなみに、私はデコルテまでこの泡で洗います
    1315987409462.jpg

    そのままフェイスパックに
    にきびがひどい時は、こんな感じで、ティーパックをそのままパックします
    1313803776865.jpg

    おかげさまで、ニキビがひどくなる前に引くようになり、なによりも、ニキビ跡への効果&美白効果には驚きました

    なんちゃって、「茶のし○く」洗顔は毎日しているせいか、肌がワントーン明るくなった気がします

    紫外線が強いここ、オーストラリアでは、1日外にいるだけですぐ焼けちゃうので、安くて安全な美白アイテムは、もう手放せない さらにアンチエイジング効果もあるなんて
    あっぱれJAPANESE GREEN TEA

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