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    オーストラリアの紫外線の強さ(参考http://miyabikogo.blog37.fc2.com/blog-date-20110925.html)は、肌の大敵だけど、それでもそれでも、太陽大好きな私は、まず第一にできるだけ焼かない努力、そして、内側からのケアにも、できるだけ気を使うようにしています

    私が毎日必ず1杯は飲むお茶。。。それは、ローズヒップティー
    実は、原産国(チリ)では、「若返りの媚薬」とも言われるほど、美肌効果がとても高いそうです

    下記のローズヒップは、ColesやWoolworthで、だいたい20ティーバック入って、約$5です
    1316993579725.jpg


    では何がすごいのかって
    それはこちら

    豊富なビタミン
    ビタミンCは、なんとレモンの約10倍 ビタミンCは、美白をお手伝いしてくれる上に、コラーゲンの生成&保持もしてくれます しかも、通常ビタミンCは、熱を加えると壊れてしまいますが、ローズヒップのビタミンは、壊れにくい上に、体内に吸収されやすいんですって

    豊富な鉄分
    ホウレンソウの約2倍 女性なら必ず摂取しなければならない鉄分、だけどなかなか摂取しずらいのも鉄分です 特に妊婦さんは、鉄分を多く必要とするそうですが、大丈夫 ローズヒップは、カフェインレスのハーブティーなので、妊婦さんでも安心して飲めます(メーカーによってブレンドされている場合もあるので、きちんと確認してくださいね

    豊富なリコピン(かわいい名前
    抗酸化作用に一役買ってくれるリコピン かわいい名前だけど、抗酸化力はなんと、ビタミンEの100倍 抗酸化作用とは、身体の「酸化」を防ぐこと、つまり、アンチエイジングにとっても効果的 さらに、メラニンの生成も抑制してくれるということで、美白もお手伝いしてくれるんです すごいぞ、リコピン

    というわけで、ビタミン&リコピンでダブルで美白をお手伝いしてくれるローズヒップ
    味は、少しすっぱいので、私はこれにはちみつを入れて楽しんでいます
    さらには、緑茶洗顔(参考 http://miyabikogo.blog37.fc2.com/blog-date-20110915.html)をたまに、ローズヒップ洗顔にしたりして、ローズヒップの効果を最大限に活用しております うふふ 白くな~れ
    (個人的には、健康的な小麦肌大好きなんだけど、将来の肌のためにね

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    オーストラリアはほんっとに紫外線強くて、困っちゃう
    紫外線の強さはなんと、日本の5倍以上なんだって きゃ~~~~~~~~~

    ちなみに、私がワーキングホリデーに来たのが、30歳の時
    サーフィンも少しやっていたし、20代後半まで肌トラブルはほとんどない方だったので、スキンケアや紫外線にそこまで気を使っていませんでした

    しかし、1年後。。。。

    なんと肌トラブル知らずの私の肌にトラブルがぁ~

    毛穴の開き
    20代前半は、全く気にならなかった毛穴 20代後半になって、突如現れた毛穴 そしてワーホリから帰ってきたら。。。さらに開いてる~~~~~~~

    シミ
    私の肌の後ろで、今か今かと待ち構えているシミ軍 目を凝らしてみると、なんじゃこりゃ~~ 

    ニキビ問題
    ニキビは20代後半からちょくちょくでき始めたのですが(いわゆる大人にきび)、ニキビが治りにくくなったのと、大きいのが一度できると跡が消えるまで3か月以上要するようになりました

    正直。。。とてもショックでした
    一番ショックだったのは、「日に当たるとアレルギーで肌が荒れちゃう」と、日焼けに超・超・超気を使っていた友達(年上)が、私の家に泊まりに来て、すっぴんを見た時。。。ちょ~きれい~
    シミ一つない、毛穴も目立たない、白くて、もっちり赤ちゃん肌で、きれいだったんです
    紫外線が肌にもたらす影響を、まさに肌で感じました

    肌にはかなり自信があった私 20代後半で、肌質がかなり変わってしまった上に、オーストラリアに来てさらに悪化し、「肌トラブルなし」の肌から180度変わってしまいましたf

    皮膚科の先生曰く、
    「20代はね~多少無理しても、日焼けしても、自己再生機能がまだあるから、20代のシミはちゃんとケアすればなくなるけど、30代になると。。。だんだんとれなくなってくるよ~」
    だって

    つまり、30歳になったら絶対焼くなってこと
    ですが、たとえ、20代でもできるだけ焼かない方がいいです

    紫外線が招く肌トラブルは下記の通り
    シミ・そばかす
    乾燥
    シワ・たるみ
    毛穴の開き
    にきび
    まぁほぼすべての肌トラブルをカバーしてますねぇ

    逆に、紫外線をきちんとカバーし続けるとこんなことが。。。

    「魔女たちの22時」に登場した榎原由子さんのHP
    とても42歳には見えません
    (とにかくUVケアで、美肌を守り続ける美魔女さんです)

    私もこれを目指して、日焼け止め徹底頑張るぞ。。。と言いたいところですが。。
    実は私。。。太陽大好き~
    洗濯物乾かしてくれるし、お布団も殺菌してふわふわにしてくれるし、とにかく元気をたくさんくれるんだもん
    そしてもちろん夏になったらサーフィンにもまたチャレンジしたい

    でもね、将来の私の肌のために、榎原さんほど徹底はできないけど、外に出るときは、かならず、
    日焼け止めを塗る
    サングラスをかける

    くらいは徹底しています

    そこまでストイックにはなりたくないけど、太陽をたくさん浴びて、肌が乾燥してのど乾いているなら、たくさん化粧水を飲ませてあげるとか、ヒリヒリ敏感肌になっていたら、肌にやさしいものを使うとか、肌をいたわって、気を使ってあげたいなと思ってます
    花と同じで、「きれいにな~れ」って毎日、心をこめてお手入れすれば、必ず応えてくれるもんです

    最後にもう一つ注意点
    オーストラリアの家の電気は、とても暗いです 理由は、オーストラリア人の目の色素が薄いため、明るい電気だとまぶしいんだって でもこれかなり危険 オーストラリアではあまり気づかなかった肌トラブルが、日本に帰って、明るい電気の下で鏡を見ると。。。OMGだから~

    次回、美白のために毎日飲んでいるお茶をご紹介

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