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    こにゃにゃちは~。きれいな夏日和が続いているゴールドコーストです
    みやびこの実家は、不動産業を営んでいるのですが、先日母からメールで、「お付き合いのある不動産屋さんの社長さんが、みやびこと同じ生年月日で、同じ中学校を卒業しているから、ホームページ見てみて!」とのメールをもらい、早速見てみると。。。なんと同級生が、不動産屋さんを経営していました
    しかも、開業したのが、彼が27歳の時だそうで、びっくり
    同じ年で、もう自分のビジネスを持っているなんて。。。とってもとっても刺激になったみやびこなのであります
    みやびこもいつかは。。って夢はおおぉ~~~~きく、まずは一歩の応援ポチっお願い致しまする


    実は、みやびこ。。。4月くらいからの多忙&引っ越し続きで。。。少し太ってしまったんです
    太ったっていっても、1~2キロくらい上下しているだけなのですが。。。

    でもね、ストォォオオオオップ!!

    1kgの肉の塊を、見たことがありますか??

    20111225132822.jpg
    どすん!!

    これが体に蓄えられてしまったなんて。。考えるだけでも恐ろしいけど、増えてしまったものは、焦らず早期対応が肝心
    「1~2kgなんて余裕~」ではなくて、大事なのは、自分のベスト体重の維持です

    「体重増加ユルイ服体重増加服のサイズUP肥満」という悪循環に陥る前に、「5kg落とさなきゃ~」となる前に、まずは楽勝1kgをコントロールしてみましょう

    みやびこがまず初めに行ったことは。。。

    全身鏡の購入
    実は、今年4月から先月まで、全身鏡なしの暮らしでした。。ナルシストになれと言っているわけではなくて、どこに肉がついたか、把握することはとぉ~っても重要なんです。また、ダイエットに効果的な骨盤体操は、鏡を見ながら正しい姿勢でやらないと、意味がなかったりします
    さらに、自分の意識を高めるので痩せやすくなるとのこと(実際に「鏡ダイエット」ってあるんですって)
    鏡購入時に、自分の腰のあたりの肉に愕然としましたが、毎日チェックして意識していたところ、あまり気にならなくなりましたよぉ~肉が落ちるというより、引き締まる感じ?!
    モデルのShihoちゃんも、毎日2回、鏡の前で全身をチェックするんだって

    そしてもちろん骨盤矯正
    体重が増えた時の私の救世主、骨盤体操(下の記事をご参考に↓)
    下腹がへっこむ?!秘密のエクササイズ
    下腹がへっこむ?!秘密のエクササイズ効果
    1~2kgなら楽勝で落ちます
    そうそう。全身鏡がなかったので、やったりやらなかったり、ずっとサボり気味でした。。。
    ちゃんとやらなきゃね!!

    。。。そんなこんなで、とにかくできる範囲のことをがんばっている今日この頃です
    体重は、ほぼ戻ったけど、全身鏡を買ったせいか、「あそこも、ここも、もう少し絞りたい!」なんて欲望も出ています
    30代ということもあり、だんだん引力に負けている箇所もチラホラ
    栄養たっぷりとって、引力を跳ね返すのだ

    そんなみやびこの、大好物は。。。

    あいすくり~む
    フライドポテトもだ~いすきなんだけど、食べるとすぐにニキビができるため、我慢中。。
    でもあいすくり~むは今のところ、ニキビには影響なさそうなので。。。うふふ

    1345537669671.jpg
    トリプルキャラメルチャンク~ィヤッホ~イ

    今日は。。。ダイエット、ボイコット~、冷蔵庫には、「BEN&JERRY’S」

    何事もほどほどに。。。

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