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    こんにちは
    みやびこは、最近、ある発音矯正の教材を購入しました
    スコット・ペリーという発音矯正のスペシャリストの教材で、前々からずっと気になっていたのですが、「海外発送も対応」とのことだったので、今回購入を決意
    早く、ネイティブのような”R”の発音で、そして、流暢に話せるようになるよう、毎日「A~B~C~」と発音矯正に専念しております
    このレポはまた後日詳しくしたいと思いますので、お楽しみに
    さてさて、今日はハロウィーン。。。Trick or 応援ポチっお願いいたしまする


    先日、6月からの多忙につき、体重が少し増えてしまって、それを戻しましたというブログを書きました(こちら参照ダイエット。。。今日はボイコット?!)が、今日はその結果!!

    まずは、こちらの写真。
    1319323207854.jpg
    こちらは、去年の10月、こちらのブログ「骨盤矯正の、女性にとってうれしい効果☆」の時の写真
    きちんと骨盤体操毎日したり、自炊したり、とにかく生活のバランスが取れていました

    そして、こちらの写真。。。きゃ~恥ずかしい。。。
    1349935570879.jpg
    見苦しくて、申し訳ないです。。。
    でもこれで、たった1~2kgの増加なんです
    上と比べて、なんとなく締まりがなくて、ボテッって感じ
    だってお肉がつかめたもの
    多忙で、外食も増え、生活も不規則の時期でした。。

    そして、そして、その後、集中してできることをできるだけ、がんばった結果はこちら。。
    1351282863252.jpg
    少しは、去年の10月に近づけたかしら?!
    前回のブログでも書いたように、やったことと言ったら、鏡の購入と、骨盤体操だけしかも1ヶ月だけ
    骨盤体操のブログでも書きました(下記参照)が、骨盤を整えると、自然と食欲もコントロールされちゃうんです。
    下腹がへっこむ?!秘密のエクササイズ
    下腹がへっこむ?!秘密のエクササイズ効果
    さらに、最近はまた自炊に励んでいて、生活のバランスも整ってきました

    ちなみに、腹筋やつらいエクササイズなどは全くしてません。
    鏡購入がうれしくて、たま~に、一人でベリーダンスを楽しんでますが(特に「アンジュレーション」というお腹を波のようにウェイブさせる動き。下腹に効果的)、特に、決めてやっていたわけではありません。

    。。。と考えると、やっぱり骨盤ってすごい大事

    夏はもうすぐ目の前
    水着の季節の前に、集中ダイエットいかがですかぁ

    Have a lovely Holloween

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